O Tabagismo é um vício prejudicial ao organismo, podendo acarretar em várias doenças.
O cigarro é um dos agentes mais prejudiciais à saúde do ser humano, isso porque contém várias toxinas que fazem mal ao organismo. Para se ter uma ideia, a fumaça do cigarro possui fase gasosa e particulada. Ambas são compostas por monóxido de carbono, nicotina, amônia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína e demais substâncias nocivas e comprovadamente cancerígenas.
O hábito pode causar câncer de boca, de pulmão, doenças digestivas, disfunções ósseas, dentre outras 50 enfermidades relacionadas ao consumo de cigarro. Portanto, o tabagismo é um problema de saúde que não podemos fechar os olhos.
Maneiras para acabar com o vício
Quem deseja parar com o vício acaba por enfrentar dois vilões principais: dificuldade e dependência. Mas existem várias estratégias que visam tornar esse processo muito mais fácil.
Ter certeza da decisão é a principal. Foco e objetivos proporcionam maior motivação para seguir adiante, mesmo que para isso necessite enfrentar grandes obstáculos.
Além do mais, existem produtos com nicotina que ajudam nos sintomas de abstinência, como pastilhas, adesivos e gomas. Ingerir bastante água gelada ao longo do dia também contribui para reduzir a necessidade de fumar.
Você sabia que praticar exercícios físicos também contribui para deixar o tabagismo de lado? Fazer atividades é um ótimo escape para se distrair do vício, além trazer grandes benefícios para a saúde do corpo e da mente.
Tratamento gratuito do SUS
O SUS (Sistema Único de Saúde) viabiliza tratamento gratuito de tabagismo. É realizado por profissionais de saúde e composto por avaliação individual, consultas e sessões de grupos de apoio.
São nesses momentos em que o paciente entende o papel do cigarro na sua vida, recebe orientações, manuais com informações e medicamentos gratuitos para reduzir sintomas da síndrome de abstinência à nicotina.
Sabemos que a decisão de parar com o cigarro não é fácil, mas você pode sempre contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais. É uma luta de todos pelo o seu bem-estar.